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小河邊住著一只小白鶴。它不愛運動，走幾步就累了。
有一天，幾只小鴨邁著整齊的隊伍跑步。小白鶴，和我們一起跑步吧！&
跑步多累啊，我不去！&
小白鶴在河邊看風景，一會兒三只小兔玩起了跳繩。小白鶴，和我們一起玩吧。&
跳繩多累啊，我不玩！&
天熱了，小白鶴在樹蔭下乘涼。小黑熊正在舉啞鈴，嘿喲，嘿喲。小白鶴，和我一起舉啞鈴吧。&
舉啞鈴多累啊，我不練。&
小白鶴不愛運動，漸漸的她變得越來越胖。有一天，她在河邊看到小孔雀正在輕盈的跳舞。小白鶴被深深的吸引住了。我也要學跳舞。&
可是小白鶴太胖，跳不起來，小白鶴傷心的哭了起來。小鴨、小兔、和小黑熊來了，準備參加運動會。小白鶴聽了，下定決心，加油做運動。經過鍛煉，小白鶴終于學會了跳舞。
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